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孕妇应多吃哪些水果

来源：网络作者：小米发布时间：2007-04-27

水果是孕妇在妊娠期间的主要营养食品之一，这是因为各类鲜果中含有大量的
维生素C及其它营养素。
　　妊娠过程中孕妇血浆内维生素C的含量下降，到分娩时孕妇血浆内的维生素C仅为妊娠期的一
半。母体中维生素C主要供给胎儿需要，可使胎儿脑细胞数目增多，对于胎儿的智力发育、造血系统的
健全、机体抵抗力的提高都有一定的促进作用。因此供给充足的维生素C对胎儿和孕妇都是十分重要
的。
　　维生素C含量较高的水果主要有桃、鲜枣、山楂、柿子、桔子、广柑、柠檬等，此外，各种绿叶
新鲜蔬菜的维生素含量也十分丰富。
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