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个小时就足够，无需睡得太长。试着减少她白天睡眠的时间，观察她有何反应。如果她仍然在夜里醒来玩耍，告诉她现在是睡眠时间，并且坚持不要让她离开她的小床。与此同时，你可以与家人一道做一些她不喜欢的事情，让她感觉厌倦。一旦她发现自己根本无法涉足你们之间的事情，并对你们的活动深感厌倦，她可能会更乐于上床睡觉。
问：让我5岁的儿子上床睡觉简直就像经历一场噩梦，对于我们的请求，他总是无动于衷。怎样才能让他变得听话些呢？
答：必须制定一套详细的规定约束你的孩子。首先，建立一个时间表，利用各种图片，比如牙刷、睡衣等来描绘你的有关规定。这将有助于孩子明了他需要做的每一件事情。其次，将规定的最后一项设定为他最喜爱的活动，比如读书、玩玩具等。这样可以给他一个期待上床睡觉的动因。
宝宝要抱着睡基本都是大人养成的习惯.他醒着的时候跟他好好玩玩,困了就放他到床上睡觉,养成习惯就好了.宝宝很小的时候,很多父母因为爱他爱得不知道该怎么办,于是总是抱在怀里亲啊看啊,睡着了也舍不得放手,结果宝宝稍微大点就会养成要抱着睡的习惯.建议他醒着的时候让他好好玩,多逗逗他,实在困急了,他可能就不需要人抱了.
《摘录》
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